Обретение внутренней устойчивости
Психологический семинар-практикум и breathwork
09.06, 12:30 - 19:00
Steinwiesstrasse 9, 8032, Zürich
250 CHF
09.06, 12:30 - 19:00
Steinwiesstrasse 9, 8032, Zürich
250 CHF
" мы пришли в этот мир, чтобы быть "
Альфрид Лэнгле
- Психологический семинар - это поддерживающая встреча, где можно выдохнуть, спокойно посвятить время себе и встретиться с теми, кто возможно на меня похож
- Этот день мы посвятим укреплению себя в темах доверия, собственных способностей и возможностей
- Группа подойдет тем, кто хотел бы познакомиться с методами психотерапии в безопасном формате самоисследования на комфортной для вас глубине: ровно настолько, насколько вам сейчас подходит (потренируемся на котиках)
Программа семинара
08.06 с 12:30 до 18:30
12.30 - 15.30
12.30 - 15.30
Групповая работа по исследованию самопринятия и доверия к себе
- теоретический материал
- терапевтические беседы
- практические упражнения
Венская школа Экзистенциальной Психотерапии
- терапевтические беседы
- практические упражнения
Венская школа Экзистенциальной Психотерапии
15.30 – 16.00
15.30 – 16.00
Перерыв и легкий ланч
будет время отдохнуть, выпить ароматного чая и немного подкрепиться перед дыхательной практикой
16.00 – 18.00
16.00 – 18.00
Breathwork
трансформационная дыхательная практика для углубления и интеграции нового опыта
18.00 –18.30
18.00 –18.30
Завершающая сессия
По желанию, участники проходят интегрирующую консультацию - 30 минут, в
течение 2 недель, после окончания семинара
течение 2 недель, после окончания семинара
Эта встреча поможет:
- лучше понять свои собственные потребности
- снизить тревожность
- уменьшить внутреннее напряжение (профилактика эмоционального выгорания)
- помочь себе в нерешительности (профилактика прокрастинации)
- пережить и подготовиться к переменам или найти точки опоры в повседневной жизни
- найти поддержку и понимание в знакомом для нас опыте эмиграции
- выдохнуть и перегрузиться
Семинар построен на базе двух подходов:
- Современная экзистенциальная психотерапия Альфрида Лэнгле (Вена, Австрия).
Этот подход относится к глубинной, понимающей психологии, где речь идет о сущности человека, его духовном измерении и его позиции в мире.
Альфрид Лэнгле – Австрийский психотерапевт, клинический психолог, много лет тесно сотрудничавшей с Виктором Франклом (автором «Скажи жизни Да») и разработавший новое направление в психотерапии.
«Экзистенциальный анализ помогает человеку прийти к свободному и полному переживанию своей жизни.»01 - BREATHWORKПрактика связного осознанного дыхания - на стыке современной нейронауки, музыки и медитации, открывающая доступ к вашему бессознательному и балансирующая нервную систему.
Во время практики мы с помощью определенных паттернов дыхания изменяем волны головного мозга, попадая в teta-состояние. Это состояние между сном и бодрствованием, где наши психические защиты отключаются и мы можем увидеть и изменить наши глубинные установки и паттерны. А музыка и голос служат проводниками, воздействуя на нашу лимбическую систему и погружая нас глубже.02
Breathwork - это интенсивное и глубокое дыхание, которое открывает доступ к
бессознательному и может сопровождаться сильными эмоциональными и физическими реакциями, а также может способствовать обострению скрытых/
ранее не диагностированных и имеющихся расстройств и нарушений.
Обязательно ознакомьтесь с рекомендациями и возможными противопоказаниями
Не рекомендуем участвовать в breathwork, если у вас есть хотя бы одно из противопоказаний:
бессознательному и может сопровождаться сильными эмоциональными и физическими реакциями, а также может способствовать обострению скрытых/
ранее не диагностированных и имеющихся расстройств и нарушений.
Обязательно ознакомьтесь с рекомендациями и возможными противопоказаниями
Не рекомендуем участвовать в breathwork, если у вас есть хотя бы одно из противопоказаний:
- Диагностированные респираторные проблемы
- Диагностированные психические заболевания или ментальные нарушения (в фазе ремиссии с осторожностью - после предварительной консультации)
- Недавние или текущие инфекционные заболевания
- Беременность или период лактации
- Недавние операции, физические травмы, включая переломы или вывихи
- Остеопороз, серьезные заболевания и травмы позвоночника
- Сердечно-сосудистые заболевания, включая сердечные приступы или любые сердечно-сосудистые операции Гипертония и высокое кровяное давление (>90/140)
- Астма
- Глаукома
- Отслоение сетчатки
- Эпилепсия или внезапные потери сознания
Мы просим вас прийти в удобной одежде, чтобы вам было комфортно. По возможности возьмите с собой маску для лица - нам пригодится для второй части.
Ведущие
- Анна БрукЧастная практика консультирования (индивидуальная и групповая) с 2020, клинический опыт в детской психологии, более 300 часов личной работы в группах
Образование«В терапии я считаю важным понять человека, поддерживая и сопровождая, помочь сделать явным, то, что в действительности волнует сейчас. Обнаружить достаточно внутренней устойчивости, чтобы спокойно и бережно встать рядом, с переживаниями, чувствами, мыслями, которые мы, по разным причинам, порой не готовы встретить. Это придает сил и позволяет увидеть себя в своих сомнениях, слабостях и боли, прожить их и двигаться дальше по пути хорошей жизни.» - Анастасия ГончаренкоЧастная и клиническая практика с 2019
в сфере кризисной психологии и экзистенциальной терапии
Breathwork-фасилитатор, Коуч PCC ICF
Образование"Я верю во внутреннюю силу каждого человека, которая вдохновляет нас менять свою жизнь, искать ответы, продолжать пробовать, даже если не получается.
Я также верю, что если помочь человеку соединиться с собой, со своими чувствами, эмоциями и переживаниями, помочь ему увидеть и понять свои реакции и мысли, то он сможет сам справиться сложностями в его жизни наилучшим для себя образом. Для нас, экзистенциалистов, хорошая жизнь не та, где у меня нет трудностей. А та, где в этих периодах я могу оставаться с собой."
Анна Брук
• Московский государственный университет имени М. В. Ломоносова. «Психолог. Преподаватель психологии» кафедра психологии здоровья
• Московский государственный университет имени М. В. Ломоносова. Диагностика детей с расстройствами аутестического спектра, повышение квалификации
• Международное общество логотерапии и экзистенциального анализ GLE-International (Austria), психолог-консультант в экзистенциально-аналитическом направлении
• Московский государственный университет имени М. В. Ломоносова. Диагностика детей с расстройствами аутестического спектра, повышение квалификации
• Международное общество логотерапии и экзистенциального анализ GLE-International (Austria), психолог-консультант в экзистенциально-аналитическом направлении
Анастасия Гончаренко
- Московский государственный университет имени М. В. Ломоносова. «Психолог. Преподаватель психологии» кафедра Экстремальной психологии совместно с Центром Экстренной Психологической Помощи МЧС
- Monash University, Master of Counselling. Двухлетняя магистратура по консультированию в Сингапуре, направления терапии: СВТ, ACT, REBT.
- Международное общество логотерапии и экзистенциального анализ GLE-International (Austria), психолог-консультант в экзистенциально-аналитическом направлении
- Coaching Up University. International Level Professional Coach (ACTP ICF).
Как попасть на семинар?
ЖИВОЕ УЧАСТИЕ
09.06, 12:30 - 18:30
Steinwiesstrasse 9, 8032
Zürich
250 CHF
09.06, 12:30 - 18:30
Steinwiesstrasse 9, 8032
Zürich
250 CHF
Контакты и место встречи
Steinwiesstrasse 9, 8032 Zürich
В самом сердце города
С нами можно связаться
+41 76 834 33 74
hello@existentialbreath.com
или в мессенджерах ниже